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目前，許多企業(yè)已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)始復(fù)工,，商場(chǎng)、市場(chǎng)也陸續(xù)開(kāi)市,。復(fù)工人員密集,，復(fù)工后辦公室怎么做好防控措施？如何更安全可靠地做好復(fù)工防疫是每個(gè)人的責(zé)任,。

天,，小編整理了工作區(qū)域防護(hù)、個(gè)人防護(hù),、居家防護(hù)等方面的知識(shí)并分享給大家,，希望大家持續(xù)做好自我防護(hù)工作。

一,、工作區(qū)域防護(hù)知識(shí)

1,、上班途中如何做？

正確佩戴一次性醫(yī)用口罩,。盡量不乘坐公共交通工具,，建議步行、騎行或乘坐私家車,、班車上班,。如必須乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩,。途中盡量避免用手觸摸車上物品,。

2、入樓工作如何做,？

進(jìn)入辦公樓前自覺(jué)接受體溫檢測(cè),，體溫正常可入樓工作，并到衛(wèi)生間洗手,。若體溫超過(guò)37.2℃,，請(qǐng)勿入樓工作，并回家觀察休息,，必要時(shí)到醫(yī)院就診,。

3、入室辦公如何做,？

保持辦公區(qū)環(huán)境清潔,，建議每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘,，通風(fēng)時(shí)注意保暖,。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時(shí)佩戴口罩,。保持勤洗手,、多飲水，堅(jiān)持在進(jìn)食前,、如廁后按照六步法嚴(yán)格洗手,。接待外來(lái)人員雙方佩戴口罩。

4,、參加會(huì)議如何做,？

建議佩戴口罩，進(jìn)入會(huì)議室前洗手消毒,。開(kāi)會(huì)人員間隔1米以上,。減少集中開(kāi)會(huì)，控制會(huì)議時(shí)間,，會(huì)前要對(duì)會(huì)場(chǎng)進(jìn)行通風(fēng),。會(huì)議結(jié)束后場(chǎng)地、家具須進(jìn)行消毒,。茶具用品建議開(kāi)水浸泡消毒,。

5、食堂進(jìn)餐如何做,？

采用分餐進(jìn)食,，避免人員密集。餐廳每日消毒1次,，餐桌椅使用后進(jìn)行消毒,。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥,，嚴(yán)禁生食和熟食用品混用,，避免肉類生食,。建議營(yíng)養(yǎng)配餐，清淡適口,。

6,、下班路上如何做？

洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出,，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒,。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔,，避免多人聚會(huì),。

7、公務(wù)采購(gòu)如何做,？

須佩戴口罩出行,，避開(kāi)密集人群。與人接觸保持1米以上距離,，避免在公共場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間停留,。

8、工間運(yùn)動(dòng)如何做,？

建議適當(dāng),、適度活動(dòng)，保證身體狀況良好,。避免過(guò)度、過(guò)量運(yùn)動(dòng),，造成身體免疫能力下降,。

9、公共區(qū)域如何做,？

每日須對(duì)門廳,、樓道、會(huì)議室,、電梯,、樓梯、衛(wèi)生間等公共部位進(jìn)行消毒,，盡量使用噴霧消毒,。每個(gè)區(qū)域使用的保潔用具要分開(kāi)，避免混用,。

10,、公務(wù)出行如何做？

專車內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次,。乘坐班車須佩戴口罩,，建議班車在使用后用75%酒精對(duì)車內(nèi)及門把手擦拭消毒,。

11、后勤人員如何做,？

服務(wù)人員,、安保人員、清潔人員工作時(shí)須佩戴口罩,，并與人保持安全距離,。食堂采購(gòu)人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料,，摘手套后及時(shí)洗手消毒,。保潔人員工作時(shí)須佩戴一次性橡膠手套，工作結(jié)束后洗手消毒,。安保人員須佩戴口罩工作,，并認(rèn)真詢問(wèn)和登記外來(lái)人員狀況，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)報(bào)告,。

12,、公務(wù)來(lái)訪如何做？

須佩戴口罩,。進(jìn)入辦公樓前首先進(jìn)行體溫檢測(cè),，并介紹有無(wú)湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽,、呼吸不暢等癥狀,。無(wú)上述情況，且體溫在37.2°正常條件下,，方可入樓公干,。

13、傳閱文件如何做,？

傳遞紙質(zhì)文件前后均需洗手,，傳閱文件時(shí)佩戴口罩。

14,、電話消毒如何做,？

建議座機(jī)電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次,。

15,、廢棄口罩處理如何做？

防疫期間,，摘口罩前后做好手衛(wèi)生,，廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對(duì)垃圾桶進(jìn)行消毒處理,。

二,、個(gè)人防護(hù)知識(shí)（一）洗手篇

1,、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？

①勤洗手,。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,，用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手,。

②保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,。咳嗽或打噴嚏時(shí),，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手,，避免用手觸摸眼睛,、鼻或口。

③增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,。均衡飲食,、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律,，避免產(chǎn)生過(guò)度疲勞,。

④保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次,，每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少,。

⑤盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng),，避免接觸呼吸道感染患者。

⑥如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽,、流涕,、發(fā)熱等,，應(yīng)居家隔離休息,，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。

2,、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用,？

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國(guó)家疾病預(yù)防與控制中心,、WHO及美國(guó)CDC 等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手,。 

3、正確洗手需掌握六步洗手法：

第一步,，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）第二步,，雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背,，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）第三步,，手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò),，搓洗五下）第四步，指尖搓洗手心,，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗,，左右手相同搓五下第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下,。

4,、哪些時(shí)刻需要洗手？

①傳遞文件前后②在咳嗽或打噴嚏后③在制備食品之前,、期間和之后④吃飯前⑤上廁所后⑥手臟時(shí)⑦在接觸他人后⑧接觸過(guò)動(dòng)物之后⑨外出回來(lái)后

5,、旅途在外沒(méi)有清水，不方便洗手,，怎么辦,？可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿,，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感,。75% 酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案,。

（二）口罩篇 

1,、口罩該怎么選？

選擇一：一次性醫(yī)用口罩,，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換,，污染或潮濕后立即更換；選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩,，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換,，污染或潮濕后立即更換。棉布口罩,、海綿口罩均不推薦,。

2、正確使用口罩 

醫(yī)用口罩的使用方法：

①口罩顏色深的是正面,，正面應(yīng)該朝外,，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。 

②正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面,，也就是顏色比較淺的一面,，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,，不要戴反了,。 

③分清楚口罩的正面,、反面、上端,、下端后,，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后,，將兩端的繩子掛在耳朵上,。 

④最后一步，也是前面提到過(guò)的金屬條問(wèn)題,，將口罩佩戴完畢后,，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁,，然后向下拉伸口罩,，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴,。

3,、特殊人群如何佩戴口罩？

①孕婦佩戴防護(hù)口罩,，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件,，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。

②老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感,，甚至?xí)�加重原有病��,，�?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

③兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育階段,，其臉型小,，選擇兒童防護(hù)口罩。

三,、居家防護(hù)知識(shí)

1.在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎傳染,？

①增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí)，適量運(yùn)動(dòng),、保障睡眠,、不熬夜可提高自身免疫力；

②保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻,，經(jīng)常徹底洗手,，不用臟手觸摸眼睛,、鼻或口；

③居室多通風(fēng)換氣并保持整潔衛(wèi)生,；

④盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱,、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸,；

⑤盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場(chǎng)所，如必須去佩戴口罩,；

⑥避免接觸野生動(dòng)物和家禽家畜,；

⑦堅(jiān)持安全的飲食習(xí)慣，食用肉類和蛋類要煮熟,、煮透,；

⑧密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀,，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時(shí)就近就醫(yī),。

2.新型冠狀病毒感染的肺炎流行時(shí)，我們?cè)趺闯圆藕茫?/p>

①不要食用已經(jīng)患病的動(dòng)物及其制品,；要從正規(guī)渠道購(gòu)買冰鮮禽肉,，食用禽肉、蛋奶時(shí)要充分煮熟,。 

②處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開(kāi),。處理生食和熟食之間要洗手。

③即使在發(fā)生疫情的地區(qū),，如果肉食在食品制備過(guò)程中予以徹底烹飪和妥善處理,，也可安全食用。

3.前往公共場(chǎng)所怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎感染,？

①避免在未加防護(hù)的情況下與農(nóng)場(chǎng)牲畜或野生動(dòng)物接觸,。

②保持工作場(chǎng)所室內(nèi)不斷的通風(fēng)換氣；在人多的地方,，商場(chǎng),、公交車、地鐵和飛機(jī)等地方都是人流密集,，可佩戴口罩減少接觸病原風(fēng)險(xiǎn),。

③咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮�,�,；將用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)；咳嗽打噴嚏后,，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手,。

④外出回家后及時(shí)洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀,，特別是持續(xù)發(fā)熱不退,，及時(shí)到醫(yī)院就診。

⑤傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡量避免各類聚會(huì)。

4.到生鮮市場(chǎng)采購(gòu),，怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎傳染,？

①接觸動(dòng)物和動(dòng)物產(chǎn)品后，用肥皂和清水洗手,；

②避免觸摸眼,、鼻、口,；

③避免與生病的動(dòng)物和病變的肉接觸,；

④避免與市場(chǎng)里的流浪動(dòng)物、垃圾廢水接觸,。

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